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一早空腹喝咖啡不好,，因為一早空腹適合喝白開水，清洗一下腸胃才好,。那么喝咖啡一般是指工作累了喝咖啡提神有好處
這個習(xí)慣不好，空腹喝咖啡,，會對腸胃道有很大的刺激,，咖啡本來就容易傷胃，最好是在吃完早飯以后來一杯,，這樣不會傷胃還可以提神醒腦,。
早上空腹喝咖啡好,，咖啡中含有一定的咖啡因,。早上適量喝咖啡有助于提神醒腦，振奮精神,，可以使工作和學(xué)習(xí)的注意力更加集中,。
1,、首先在起床后喝一杯溫開水,，然后再喝黑咖啡一杯，最后吃一個小蘋果（也可以選擇其它熱量低的水果）,。
2,、需要提醒大家的是，一定不可以用速溶咖啡,，而且在應(yīng)用時也不可以加牛奶,、糖;再就大家要注意黑咖啡對胃的刺激比較大，因此不可以空腹喝;熱咖啡比涼咖啡更有效,，熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量,。
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