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就說苞米吧,，把苞米磨成面加水和面,，上鍋烀大餅子吃。
1,、小米煎餅是河北省邢臺市新河縣的特色小吃。小米煎餅具有焦,、嫩,、香、甜,，粗糧細作,，營養(yǎng)均衡特色。由于其制作方便,，深受歡迎的食品,。
2、小米煎餅是用小米并輔助添加小麥面,、葡萄干,、熟芝麻和白糖，經(jīng)加水調(diào)和后,，打糊發(fā)酵,，上鐺烙熟即可食用，深受百姓喜歡,。
2、粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的,，主要包括谷類中的玉米,、紫米、高粱,、燕麥,、蕎麥、麥麩以及各種干豆類,，如黃豆,、青豆,、赤豆、綠豆等,。
3,、粗糧種類多樣，營養(yǎng)價值高,，各種粗糧所含的營養(yǎng)素各有所長,。粗糧加工過程簡單，保存了許多細糧中沒有的營養(yǎng)成分,。從營養(yǎng)成分上看,，大部分粗糧蛋白質(zhì)含量相對偏少，淀粉,、纖維素,、礦物質(zhì)，以及B族維生素含量豐富,。
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