我是早餐后喝咖啡 ,。
去年喝的是速溶咖啡,，半個(gè)月下來,，體重日益增長,，當(dāng)時(shí)不知道是不是咖啡惹的,，一直喝了大半年,。
現(xiàn)在改為不加糖的黑咖啡 了,，剛開始時(shí)特別難咽[捂臉][捂臉],，慢慢的就好些了。
我想問問大家,，速溶咖啡是否會(huì)發(fā)胖?。?/p>
咖啡不就是早上喝的嗎,？
我一般都是早餐后一杯咖啡,，提神醒腦，很舒服,。
早晨喝咖啡,，不奇怪。有一款咖啡就叫“早餐咖啡”,。
維也納的咖啡館在世界上有名,，早晨想去喝杯咖啡，吃個(gè)早餐,，很可能要排隊(duì),。
我喝咖啡一般是中午之前，下午不喝,。
咖啡是非常受歡迎的飲品,，有提神作用，所以更得到年輕朋友的喜愛,。我也愛喝,。
至于什么時(shí)間喝咖啡比較好，我認(rèn)為早飯半小時(shí)之后，上午都是可以的,。當(dāng)然也可以作為早餐飲品,，隨餐喝也很不錯(cuò)。提神醒腦,。
就是有一個(gè)前提,，盡量避免空腹飲用，因?yàn)榭Х葘?duì)胃有刺激作用,，會(huì)加劇胃部不適,。
還要注意，下午尤其晚上就不要喝了,，它會(huì)讓你夜里數(shù)羊,，非常影響睡眠。
最后補(bǔ)一句,，咖啡雖好可不要貪杯噢,。適量是最有益 健康 的，比如每天一至兩杯,，換算成固體粉質(zhì)大概10克,，就好了。
和對(duì)咖啡頗有研究的人相比,，我可能只是個(gè)門外漢,，我不懂什么樣的咖啡豆好，也說不全咖啡的種類,，但自從和咖啡結(jié)緣,，就一直沒放棄過，我喝咖啡的時(shí)間不固定,，我覺得喝咖啡也不存在應(yīng)該什么時(shí)間喝,，只要不影響睡眠，不影響 健康 ,，什么時(shí)間喝都是可以的,！我喝咖啡的時(shí)間大致可以分為下面幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)：
1、早餐：都說咖啡可以提神醒腦,，可對(duì)我來說效果不是那么明顯,，但是早上若是能喝杯咖啡，再有一份三明治,，那一上午的心情都是美麗的
2,、午餐：出門在外的時(shí)候，午餐一般都會(huì)點(diǎn)杯咖啡,，在吃一份沙拉或三明治,，午飯就這么愉快的解決了
3,、下午茶：咖啡是下午茶的不二選擇，悠閑的下午,，和朋友一起或者獨(dú)自一人喝杯咖啡,，再配上一塊蛋糕，沒有什么比這更愜意的了
4,、累了的時(shí)候：工作累了,、逛街累了、胡思亂想累了,，都想喝杯咖啡解解乏,，它就是有這種消除疲倦的魔力
5,、難過的時(shí)候：心情糟糕的時(shí)候,、被老公惹生氣的時(shí)候，一杯咖啡可能就會(huì)原諒他
6,、開心的時(shí)候：生活中遇到的問題解決了,、發(fā)工資了、科目二通過了……開心的時(shí)候也想一起去喝杯咖啡,，和對(duì)的人分享喜悅
剛剛喝完一杯咖啡,，覺得此時(shí)此刻周遭都是愜意和溫暖的！
很高興回答題主的問題：咖啡應(yīng)該什么時(shí)候喝,？
咖啡是很多人愛不釋手的飲品,，口感鮮美和提神醒腦。我非常喜歡喝咖啡,，已經(jīng)喝好多年了,。
一天中什么時(shí)間喝咖啡比較好？
每天喝咖啡的時(shí)候：
最好是在早飯或是午飯后飲用咖啡,，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),，來幫助消化高熱量、高脂肪食物,。
在上午的九點(diǎn)左右喝咖啡會(huì)更好,，我一般都是在這個(gè)時(shí)間內(nèi)喝咖啡，這樣對(duì)身體會(huì)更好,。而且請(qǐng)要注意的是在喝咖啡時(shí)不要空腹,，以免會(huì)造成難受的情況。
咖啡里面含有咖啡因,，具有醒腦提神的作用,，在吃過午飯后，如果感覺困倦,，可以喝一杯咖啡來提神,。同時(shí)還可以緩解下午饑餓的狀態(tài),。但是注意咖啡不要多喝，每天喝大約兩杯咖啡就可以了,。
在晚上的時(shí)候就不要喝咖啡了,，以免導(dǎo)致處于亢奮狀態(tài)，導(dǎo)致出現(xiàn)睡不著覺的情況,！
其實(shí)咖啡什么時(shí)候喝都是可以的,，不過如果你本身咖啡因不太耐受，意思就是如果咖啡喝了會(huì)影響睡眠的話,，就建議不要晚上喝咖啡了,。其余時(shí)間其實(shí)是不挑的。
我自己喝咖啡的時(shí)間一般是早晨和午后,。早晨一杯黑咖啡比較提神醒腦,，而且還消水腫，早晨本來也要補(bǔ)充水分,，所以喝一杯咖啡也挺好,，咖啡+面包，咖啡+早點(diǎn)都行,。然后中午之后喝咖啡是因?yàn)榈搅讼挛缃?jīng)常容易犯困,，所以需要喝一杯，解除困意,。
當(dāng)然也有不少人是上午十點(diǎn)以后喝咖啡,，然后下午三點(diǎn)以后喝，都是人比較容易疲憊的時(shí)刻,。
如果晚上需要熬夜,，也可以喝一杯咖啡。
還有一點(diǎn)就是如果你是需要減脂的話,，那就運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)左右喝一杯熱的黑咖啡,，可以輔助燃脂的。
以上就是我對(duì)咖啡應(yīng)該什么時(shí)候喝的解答,，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
我一般吃完早飯后喝咖啡
空腹喝咖啡胃有點(diǎn)扛不住!還有就是大家盡量少喝速溶咖啡,，速溶咖啡里有很多添加劑，對(duì)身體傷害很大!
我有一個(gè)朋友喝了幾次速溶咖啡,，每次喝完都會(huì)心慌!后來有一次給她煮了杯黑咖啡,，沒加奶加糖，她喝完后沒感覺不舒服也不會(huì)心慌!
由此可見,，速溶咖啡里有些添加劑可能是會(huì)對(duì)心臟造成一定負(fù)擔(dān)的!
我喝的這種是意式濃縮!
可以打奶泡,，也可以做黑咖啡，不過有一種單獨(dú)做美式的咖啡壺也挺好用的,，價(jià)格不貴!
現(xiàn)在年輕人都喜歡喝咖啡,，又稱續(xù)命水!是因?yàn)榭Х却_實(shí)有提神醒腦的作用!
舶來品咖啡和中國的茶,，效果相似，都有提神的作用,。
一般早上飯后喝好些,，特別是睡眠不好的人，下午和晚上喝可能影響睡眠,。
喝咖啡最好是喝咖啡豆現(xiàn)磨的,，口感好也新鮮。賣的速溶咖啡,，里面的糖分和添加劑太多,，容易發(fā)胖。
每天早上花15-20分鐘做一個(gè)豐盛的早餐,，吃完后來一杯咖啡,，一點(diǎn)甜品和水果，吃完后整天的元?dú)鉂M滿~我從小時(shí)候不到10歲開始喝咖啡,，喝了好幾十年了,，基本上都是早餐或者上午喝（之后就是綠茶），下午偶爾喝一杯咖啡,，晚上幾乎不喝咖啡，避免影響睡眠,，晚上就是白開水~瞧瞧我的早餐啦~
一天一杯咖啡會(huì)不會(huì)對(duì)身體有傷害
一天一杯咖啡會(huì)不會(huì)對(duì)身體有傷害,，咖啡是很多人喜歡喝的飲品之一，咖啡里面含有咖啡因,可以起到提神醒腦的作用,只要合理的攝入對(duì)人體危害相對(duì)較小,但是咖啡不能長期喝,，那么一天一杯咖啡會(huì)不會(huì)對(duì)身體有傷害呢,？
一天一杯咖啡會(huì)不會(huì)對(duì)身體有傷害1
每天喝一杯咖啡對(duì)身體有害嗎
一般每天喝一杯咖啡的話，對(duì)身體是不會(huì)有什么害處的,，因?yàn)榭Х戎须m然含有很多的咖啡因子,，會(huì)得造成腦部神經(jīng)興奮
但每天喝一杯，這個(gè)量是并不是很多,，不會(huì)讓人出現(xiàn)難以入睡的情況,，只有在每天喝了大量的咖啡，比如每天都喝五六杯,，這種情況下才會(huì)讓人出現(xiàn)失眠,，甚至是影響到心臟功能，而每天喝一杯的話量不大,，一般不會(huì)對(duì)身體有什么危害的,。
雖然每天喝一杯咖啡對(duì)身體沒有什么危害，但是對(duì)于有一些身體比較特殊的人來說,，是不適合喝咖啡的,，如果這類人每天喝一杯咖啡,，那么就會(huì)對(duì)身體造成一定的危害，比如：
第一,，胃腸道功能不好的人不適合喝咖啡的,，因?yàn)榭Х染哂幸欢ǖ拇碳ば裕绕涫菚?huì)刺激的胃部分泌胃酸,，如果腸胃功能不好的人每天都喝一杯咖啡,，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，損傷到胃黏膜,。
第二,，年紀(jì)比較大的人不太適合喝咖啡，因?yàn)榭Х入m然能提升醒腦,，但它會(huì)容易造成我們體內(nèi)鈣量的流失,，而對(duì)于上了年紀(jì)的人來說，本身每天身體的鈣質(zhì)就會(huì)流失很多,，比較容易缺鈣,，如果再喝咖啡會(huì)導(dǎo)致鈣流失過多，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題,。
早上空腹喝咖啡的危害
咖啡中含有較多的咖啡因,，能刺激胃酸分泌，增加胃酸濃度,。而此時(shí)的胃,，經(jīng)過一夜休息后處于排空狀態(tài)，過多的胃酸易損傷胃黏膜,，引起胃痛,、燒心甚至惡心等。此外,，空腹喝大量濃咖啡,，還可能導(dǎo)致心跳加速、胸悶,、心悸等不適,。
并且，咖啡會(huì)加速身體對(duì)能量的消耗,，早上空腹喝很可能導(dǎo)致低血糖,。何麗建議，如果想早上喝一杯咖啡提提神,，最好是吃完早飯后再喝,。若時(shí)間緊張，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的.食物,，如面包,、包子及各種餅類等,，既保護(hù)胃腸，又能為身體增加能量,，提高工作效率,。
一天一杯咖啡會(huì)不會(huì)對(duì)身體有傷害2
咖啡的主要成分是咖啡因，每天一杯咖啡可能會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng),、循環(huán)系統(tǒng),、消化系統(tǒng)等方面造成一些影響，建議不要長期大量飲用咖啡,。
1,、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：咖啡中的咖啡因會(huì)刺激身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,。短期少量飲用可以有效緩解疲勞,，從一定程度上可以提高學(xué)習(xí)、工作效率,。
但長期飲用咖啡會(huì)影響夜間休息,，導(dǎo)致失眠，長期如此會(huì)導(dǎo)致身體疲乏無力,、神經(jīng)衰弱,、記憶力減退?？Х纫蜻€會(huì)興奮延腦呼吸中樞和血管運(yùn)動(dòng)中樞,，使呼吸加深加快、血壓升高,；
2、循環(huán)系統(tǒng)：短期少量飲用咖啡,，可以刺激心臟血管收縮,，鍛煉心肌功能。但長期飲用,，會(huì)直接興奮心臟,、擴(kuò)張血管，有可能誘發(fā)或加重高血壓或者心腦血管疾??；
3、消化系統(tǒng)：少量飲用咖啡可以起到開胃的作用,，使食欲得到改善,。但由于咖啡因促進(jìn)胃酸分泌，大量長期飲用會(huì)誘發(fā)或者加重胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾??；
4,、其他影響：咖啡中所含的大量咖啡因可加速熱量消耗，有利于脂肪燃燒,，故有一定的減肥作用,。但如果喝咖啡時(shí)添加糖或者牛奶進(jìn)行調(diào)味，含有的糖分和熱量就會(huì)比較高,，則容易誘發(fā)肥胖或者血糖升高,。
此外咖啡還有一定的利尿作用，咖啡因可促進(jìn)機(jī)體排出多余的鈉離子,，使排尿量增多,，還可改善腹脹、水腫等情況,。但長期飲用會(huì)導(dǎo)致排尿次數(shù)過多,，鈣質(zhì)隨尿液排出，有可能導(dǎo)致鈣質(zhì)流失,，容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松,。
一天一杯咖啡會(huì)不會(huì)對(duì)身體有傷害3
喝咖啡有什么效果
1.喝咖啡對(duì)精神力有很大的益處。喝咖啡最明顯的好處就是可以刺激神經(jīng),喝咖啡可以使人精神狀態(tài)變好,，活力飽滿,，大家精神狀態(tài)不好或者疲勞時(shí)飲用咖啡是個(gè)很好的方法，可以充分有效的消除疲勞,。
2. 喝咖啡還可以補(bǔ)充營養(yǎng),，促進(jìn)人體的新陳代謝。還能活絡(luò)消化器官,，促進(jìn)排便,，有效緩解便秘。
3. 喝咖啡還可以解酒,，因?yàn)榭Х瓤梢允咕凭D(zhuǎn)化成乙醇氧化分解成二氧化碳和水,，所以可以達(dá)到快速解酒的作用。
4. 喝咖啡對(duì)胃腸道也有好處,，因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫蜻€有嘌呤物質(zhì),，可以促進(jìn)人體排尿，促進(jìn)胃腸道對(duì)脂肪的消化和吸收,，有利于排便,。
5.日常喝咖啡還有提神提高注意力的功效可以讓人精神力集中和提高記憶力水平，對(duì)日常生活也很有必要,。
6. 咖啡中還含有一些營養(yǎng)物質(zhì),，比如鉀、碳酸錳、煙酸等微量營養(yǎng)物質(zhì),。還能燃燒脂肪減輕體內(nèi)積存的熱量也能降低血糖從而預(yù)防糖尿病,，但不要過量飲用咖啡，以免引起過度精神興奮,。
過量飲用咖啡的壞處
1.使人體過于興奮
因?yàn)榭Х饶軌蛱岣呷说木X性靈敏性和集中力,，如果超量飲用的話可以使人的神經(jīng)過度集中，從而起到相同類似于興奮劑的東西,，會(huì)造成神經(jīng)過敏,。而且過量的咖啡會(huì)導(dǎo)致手心冒汗，心悸耳鳴癥狀更加惡化,。
2.使血壓升高
咖啡中含有大量的咖啡因,，而咖啡因本身就具有止痛的作用，如果大量服用,，過量的咖啡因就會(huì)進(jìn)入人體,，而咖啡因能夠?qū)е赂哐獕焊訃?yán)重，因?yàn)榭Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，再加上如果情緒緊張,，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的加倍效果。
3.引發(fā)骨質(zhì)疏松,。
咖啡因能夠起到非常好的提神效果,，但是過量飲用咖啡則能使血液中的鈣分子過度流失，從而引起骨質(zhì)疏松,，尤其是對(duì)那些不經(jīng)常攝入足夠量的鈣和不經(jīng)常動(dòng)的人來說,，過量飲用咖啡會(huì)對(duì)他們的骨骼造成一定的威脅。
4.損傷腎功能
咖啡中含有大量的草酸,，當(dāng)人體攝入過量的草酸,，除了會(huì)影響腎功能之外，還會(huì)帶來腎結(jié)石誘發(fā)腎損傷,。
引言：在吃早餐的時(shí)候一定要注意自己的搭配,，只要自己搭配好了就能夠開啟元?dú)鉂M滿的一天，在早上的時(shí)候可以把黑咖啡當(dāng)做早餐嗎,？為什么,？
黑咖啡當(dāng)成早餐的影響
其實(shí)在早上的時(shí)候喝一杯咖啡完全沒有問題，反而會(huì)讓人的精神得到振奮,，而且能夠開啟新一天的生活,。有一些年輕人就特別喜歡在早上的時(shí)候喝一杯黑咖啡，這樣的話就能夠讓自己從懵懂的睡意中清醒過來。不過早上的時(shí)候喝黑煙咖啡只能是當(dāng)做早餐的一部分,，千萬不要早上就喝一杯黑咖啡就去上班了,。因?yàn)楹诳Х仁菦]有任何熱量的，也就是說不能夠給人體提供任何的能量,。如果說自己只喝黑咖啡的話,，很快就會(huì)變得更餓，而且也會(huì)更加難受,，所以還要吃面包吃其他的東西才構(gòu)成一頓完整的早餐,，這樣的話才能夠真正的開啟新一天的生活。另外的話黑咖啡很苦,，喝起來也不是特別好喝,，所以如果說不太喜歡的話，也沒有必要強(qiáng)迫自己,。只要能夠搭配好飲食的話,，早上就能夠認(rèn)真的工作下去。如果自己年紀(jì)比較小的話,，建議還是不要喝黑咖啡,，更不要為了減肥而喝特別多，因?yàn)檫@里面的咖啡因?qū)π呐K還是有一定刺激作用的,。
堅(jiān)持吃早餐的好處
堅(jiān)持吃早餐就能夠讓人迅速的進(jìn)入到白天的生活,，而且也可以穩(wěn)定人體的血糖，從而提供足夠多的營養(yǎng)物質(zhì),。如果一個(gè)人常年不吃早餐的話,，那肯定是沒有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，早上無法早起,，而且就會(huì)出現(xiàn)腸胃不適,，血糖起伏過大等一系列的問題。所以要堅(jiān)持吃早餐,，并且為了留出吃早餐的時(shí)間,，晚上的時(shí)候一定要早睡，早上的時(shí)候起得早一點(diǎn),，這樣的話就能夠很好的讓自己享受一頓美味的早餐,。