這次我們就為大家收集了話題中的咖啡減肥法喔,。
1：咖啡渣擊退橘皮組織法
以用剩的咖啡渣消除橘皮的方法,，其實非常簡單。使用報紙或大塑膠袋,、橄欖油,、用剩的咖啡渣、保鮮膜,，并以以下方法來嘗試吧,。
（1）準備剛用剩并殘留余溫的咖啡渣并在浴室鋪上報紙或大塑膠袋,。
?。?）混合橄欖油一大匙及用剩的咖啡渣1/4杯，以絲瓜布或手將其涂抹在在意的橘皮組織處并按摩。
?。?）之後卷上保鮮膜放置數(shù)分鐘,。
（4）拿下保鮮膜後清洗乾凈,，此時為了不要讓咖啡粉流到水管內最好在報紙或大塑膠袋上沖洗,。
每周進行2次就可看出效果喔。
2：充滿飽足感,！ 早晨咖啡配奶油
目前美國在咖啡中加入奶油的防彈咖啡喝法（Bulletproof Coffee）相當受到注目,。
這種喝法看似易胖，但早上喝加入奶油的咖啡可增加能量,、促進腦及身心活性化,、有飽足感、抑制嘴饞感等有益效果,。
但并不是任何奶油都好喔,，含有豐富不飽和脂肪酸并可有效調整膽固醇及中性脂肪的無鹽牧草飼育奶油（grass-fed butter）1～2匙放入咖啡1杯中。
3：重要在於時間及份量,！ 提高咖啡減肥效果的技巧
過去文章中也曾告訴大家提高咖啡減肥效果的技巧為何,。
（1）每天喝1～3杯
?。?）運動30分鐘前喝
咖啡所含的咖啡因有活化脂肪分解酵素的「脂解 脢」,，因此攝取咖啡因可處於脂肪容易燃燒的狀態(tài)。
請在運動前飲用黑咖啡來提高減肥效果吧,！
?。?）飲用淺煎的濾掛式咖啡
（4）飲用80度左右的熱咖啡
?。?）微糖也可
只需稍微改變咖啡喝法就可獲得減肥效果,，不試試看就太可惜了喔，喜愛咖啡的大家請務必嘗試看看,。