關于咖啡因,，你不知道的那些秘密

發(fā)布時間：2016-03-04 17:32:40  文章來源：唯咖啡官網(wǎng)

•     咖啡因,，是咖啡的主要組成成分之一?？Х纫虺嗽诳Х忍嵘穹矫嫫鹬匾淖饔?，其實還有許多你意想不到的作用，今天小唯就帶你開開眼界,！
  
  
  
  
      1.咖啡因對改善短期記憶和長期記憶有積極影響,。
  
      過去已有大量的研究結果證明咖啡因對短期記憶有積極影響，近期的研究還顯示,，咖啡因對長期記憶也有正面影響,。“每天攝入300~400毫克咖啡因，能防止認知力下降和阿爾茲海默綜合癥,。
  
      2.咖啡因能提高運動成績,。
  
      在健身或比賽之前約一小時攝入適量咖啡因,，能提高你的運動成績。“統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,，咖啡因對提高警覺性和縮短反應時間有很大影響,。更為有趣的是,，咖啡因能降低你對所付出的努力的感知。換句話說,，攝入適量咖啡因后，對同樣的工作量,，你會付出更多的努力,。
  
      3.咖啡因對人體的影響幾乎是即時的,。
  
      咖啡因很容易穿過血腦屏障，因此,，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會很快受到刺激,，這意味著你在攝入咖啡因后會感到立即更警覺，并感到一直受影響,，直到其影響到達頂點時（攝入咖啡因后的30~60分鐘）。
  
      4.一杯Espresso咖啡的咖啡因含量比其它咖啡的咖啡因含量低很多,。
  
      許多人都認為Espresso咖啡的咖啡因含量很高。London說,，一杯Espresso咖啡的咖啡因含量在40~70毫克,，比普通一杯咖啡的咖啡因含量低很多。既然滴濾咖啡的咖啡因含量高很多,，所以如果你對咖啡因比較敏感的話,，你就點以Espresso咖啡為基底的咖啡飲品,，比如卡布奇諾咖啡,。
  
      5.咖啡因不會使你脫水
  
      由于98%的咖啡因都是在飲品中攝入的,，根據(jù)美國FDA的說法,，在你攝入咖啡因的同時你也在補水,。所以,，盡管咖啡因是利尿劑，但它并不會使你脫水,。但是,，這也并不意味著你可以只喝含咖啡因的飲品,；享受咖啡飲品要適量適度，不要忘記水依然是補水的最佳飲品,。
  
      6.咖啡因的來源不僅僅是各種飲品,。
  
      巧克力也是咖啡因的主要來源之一,，而且咖啡因可以被加入幾乎各種食品或替代品之中，這也是為什么你總是可以在一些藥品里發(fā)現(xiàn)咖啡因,。

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