中文中字幕第二页精品深夜福利|亚洲精品久久久久999中文字幕精品久久字幕91|有码av在线|精品日韩中文字幕|中文字幕亚洲综合久久|天美麻豆视频|日韩有码中文字幕在线观看|中文字幕人妻少妇伦伦最简单处理|国产丝袜av一区二区三区性色|国产日韩精品欧美一区喷水,亚洲精品一区二区三区婷婷月在哪里看玩偶姐姐 ,国产精品久久久久久久久电影院,亚洲av动漫一区

b2科目四模擬試題多少題 駕考考爆了怎么補(bǔ)救
當(dāng)前位置:首頁咖啡知識 》 關(guān)于咖啡因的7個事實(shí)

關(guān)于咖啡因的7個事實(shí)

發(fā)布時間:2015-01-30 15:05:09  文章來源:唯咖啡官網(wǎng)
  •     咖啡是一種常見飲品,。然而作為咖啡中的重要成分咖啡因,,你了解多少呢?美國《女性健康》雜志近日載文,,刊出“你不知道的關(guān)于咖啡因的7件事”,。

    關(guān)于咖啡因的7個事實(shí)
     
        1.咖啡因?qū)Χ虝r記憶和長時記憶都有好處,。早期研究發(fā)現(xiàn),咖啡因有助于短時記憶,,近期研究發(fā)現(xiàn),,咖啡因?qū)﹂L時記憶也有好處,。紐約西奈山醫(yī)院高級營養(yǎng)師杰克林·倫敦博士表示,每天攝入300~400毫克咖啡因有助于防止認(rèn)知能力下降和預(yù)防阿爾茨海默癥,。

        2.咖啡因可提升運(yùn)動表現(xiàn),。比賽前一小時喝咖啡可提高比賽成績。原因是咖啡因可以提高警覺度,,縮短反應(yīng)時間,。

        3.咖啡因提神立竿見影??Х纫蚝苋菀状┻^血腦屏障,,迅速刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)。攝入咖啡因后立即會感到神清氣爽,, 30~60分鐘之后欣快感達(dá)到峰值,。

        4.咖啡中咖啡因含量差別大?!斗治龆纠韺W(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),,16盎司(約合454毫升)的某著名品牌的咖啡中咖啡因含量比等量的其他咖啡高出 100毫克。研究還表明,,即便是同品牌的同款咖啡,,每瓶的咖啡因含量也有差別,還有的可相差300毫克,。倫敦博士表示,,一杯16盎司標(biāo)準(zhǔn)咖啡所含咖啡因在 90~225毫克不等。

        5.濃縮咖啡的咖啡因含量比普通咖啡低很多,。人人都認(rèn)為,,濃縮咖啡的咖啡因肯定多。然而,,倫敦博士表示,,一杯濃縮咖啡的咖啡因含量僅為40~70毫克,比等量普通咖啡少得多,。因此,,如果你對咖啡因敏感,建議選擇卡布奇諾咖啡等濃縮咖啡,。

        6.咖啡因不會導(dǎo)致脫水,。美國食品和藥物管理局?jǐn)?shù)據(jù)顯示,由于98%的咖啡因通過飲料攝入,,所以攝入咖啡因的同時也在補(bǔ)水,。因此,盡管咖啡因是一種利尿劑,,卻不會真正導(dǎo)致脫水,。不過,,喝咖啡還應(yīng)適量。喝水才是補(bǔ)水的黃金標(biāo)準(zhǔn),。

        7.咖啡因不僅僅來源于飲料,。巧克力也是咖啡因一大主要來源。某些食物甚至止痛藥等藥物中也含有咖啡因,。心臟病或高血壓患者在服用含咖啡因的止痛藥之前,,務(wù)必征求專業(yè)醫(yī)生建議。
  • 延伸閱讀:

  • 咖啡的烘焙度與咖啡因的含量
    咖啡因用在哪里有效,?
    咖啡因使用指南瘦身有妙招
    關(guān)于咖啡因,,你不知道的那些秘密
    咖啡雖好不能貪杯 攝入咖啡因過量對跑者很有
    咖啡因助提工作效率