現實生活中，不少人有喝咖啡的習慣，甚至有的人認為能幫助減肥。那喝咖啡究竟能不能減肥？
其實，減肥只有兩個方法：控制飲食和運動，做到這兩條就可以減肥。那喝咖啡是有助于控制飲食，還是有助于運動？
咖啡的主要成分是咖啡因，有些人在喝了咖啡后會興奮，這時他的睡眠可能減少，運動可能會增加；有的人喝了咖啡后，可能促進胃腸蠕動，增加排便次數。從這個角度來看，咖啡對于減肥似乎是有益處的。
但是在現實生活中，許多白領長期飲用咖啡熬夜，然而并沒有變瘦。從根本上來說，咖啡本身并沒有減肥的作用，如果有的人飲用咖啡減肥，實際上是增加了運動或控制了飲食。
因此，如果想要減肥，還是要科學的安排自己的生活，控制飲食，選擇合適的項目去運動，咖啡是沒有減肥作用的。
