現(xiàn)實(shí)生活中,，不少人有喝咖啡的習(xí)慣,，甚至有的人認(rèn)為能幫助減肥。那喝咖啡究竟能不能減肥,？
其實(shí),，減肥只有兩個(gè)方法：控制飲食和運(yùn)動(dòng)，做到這兩條就可以減肥,。那喝咖啡是有助于控制飲食,，還是有助于運(yùn)動(dòng),？
咖啡的主要成分是咖啡因,，有些人在喝了咖啡后會(huì)興奮，這時(shí)他的睡眠可能減少,，運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加,；有的人喝了咖啡后，可能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，增加排便次數(shù),。從這個(gè)角度來(lái)看，咖啡對(duì)于減肥似乎是有益處的,。
但是在現(xiàn)實(shí)生活中,，許多白領(lǐng)長(zhǎng)期飲用咖啡熬夜，然而并沒(méi)有變瘦,。從根本上來(lái)說(shuō),，咖啡本身并沒(méi)有減肥的作用，如果有的人飲用咖啡減肥,，實(shí)際上是增加了運(yùn)動(dòng)或控制了飲食,。
因此，如果想要減肥,，還是要科學(xué)的安排自己的生活,，控制飲食，選擇合適的項(xiàng)目去運(yùn)動(dòng),，咖啡是沒(méi)有減肥作用的,。
