喝咖啡已經(jīng)成為了大多數(shù)辦公室白領女性每天不能少的一件事情，不少辦公室白領女性基本上每天都要喝上一杯咖啡，漸漸地養(yǎng)成了一種習慣。但是有不少人建議，為了健康還是不要喝咖啡。那么問題來了——女性能喝咖啡嗎？喝咖啡注意事項有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
女性能喝咖啡嗎 喝咖啡的好處與壞處
女性能喝咖啡嗎？當然可以，咖啡作為一種飲料，可以給人味蕾的滿足，這是一種食物享受。咖啡可以增加我們身體體內的興奮因子，然后讓我們保持充沛的活力去工作和學習。特別是開車一族，生活中必須保持清醒，疲憊感是要不得的，可以飲用咖啡來保持活力和精神，這也是辦公室女性常喝咖啡的原因之一。不過凡事都有利有弊，喝咖啡有好處，自然也有壞處，具體的信息如下：
女性喝咖啡的好處
1、保養(yǎng)皮膚
咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對于淡化因為血液不循環(huán)引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。
2、促進腸道蠕動
咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用，對于有輕微便秘的女性，可適當飲用咖啡緩解便秘。
3、防止過敏
咖啡因對交感神經(jīng)有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助于預防過敏癥。在過敏癥、氣喘等即將發(fā)作的時候，預先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外，心理上也能有所調適。
女性多喝咖啡的壞處
1、易引起糖尿病
研究人員通過調查分析發(fā)現(xiàn)，消費咖啡最多的國家中患糖尿病的人數(shù)也最多。
2、增加心梗危險
研究結果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。
3、孕婦飲咖啡對胎兒不利
實驗中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當于成人飲12~24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，孕婦應暫停飲用咖啡。
4、妊娠高血壓綜合癥
是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。研究結果表明，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。
5、易引起骨質疏松癥
調查研究結果發(fā)現(xiàn)，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關。
因為，咖啡因能與人體內的游離鈣結合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏松。
6、易患不孕癥
研究人員統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。
也有些生育專家認為，這是小范圍的研究，不能最后證實咖啡對生育的特殊作用。但是，研究人員強調指出，如果不能從醫(yī)學上說明不育癥的原因，則應考慮不育癥與咖啡因有關。
喝咖啡注意事項有哪些？
1、新婚時忌喝咖啡
新婚男子過量飲用咖啡因的飲料，會直接傷害精子，影響男子的生育能力。
2、工作時忌喝咖啡
工作時喝含有咖啡因的飲料，會增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多。
3、吸煙時忌喝咖啡
咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發(fā)物質的作用下，容易使人體某些組織細胞發(fā)生變化，甚至誘發(fā)癌癥。
4、缺鈣者忌喝咖啡
研究表明，喝兩杯咖啡飲料，將損失體內的鈣約15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質的食品。
5、飲酒時忌喝咖啡
白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害。酒精與咖啡因都具有對大腦興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉入極度抑制，刺激血管擴張，加速血液循環(huán)，大大增加心臟負擔。
6、高血脂者忌喝咖啡
經(jīng)常飲用咖啡因飲料的男子，血液中膽固醇比不飲者高得多，尤其是與動脈粥樣硬化有關的低密度脂蛋白增多，它有促使動脈粥樣硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高于正常人。
