喝咖啡已經(jīng)成為了大多數(shù)辦公室白領(lǐng)女性每天不能少的一件事情,，不少辦公室白領(lǐng)女性基本上每天都要喝上一杯咖啡,，漸漸地養(yǎng)成了一種習(xí)慣。但是有不少人建議,，為了健康還是不要喝咖啡,。那么問(wèn)題來(lái)了——女性能喝咖啡嗎,？喝咖啡注意事項(xiàng)有哪些呢？接下來(lái)將一一為大家介紹,，供大家參考,。
女性能喝咖啡嗎 喝咖啡的好處與壞處
女性能喝咖啡嗎？當(dāng)然可以,，咖啡作為一種飲料,，可以給人味蕾的滿足，這是一種食物享受,?？Х瓤梢栽黾游覀兩眢w體內(nèi)的興奮因子，然后讓我們保持充沛的活力去工作和學(xué)習(xí),。特別是開車一族,，生活中必須保持清醒，疲憊感是要不得的,，可以飲用咖啡來(lái)保持活力和精神,，這也是辦公室女性常喝咖啡的原因之一。不過(guò)凡事都有利有弊,，喝咖啡有好處,，自然也有壞處，具體的信息如下：
女性喝咖啡的好處
1,、保養(yǎng)皮膚
咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用,，對(duì)于淡化因?yàn)檠翰谎h(huán)引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力,，延緩衰老等等,。
2、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高,，其具有加速腸胃蠕動(dòng)的作用,，對(duì)于有輕微便秘的女性，可適當(dāng)飲用咖啡緩解便秘,。
3,、防止過(guò)敏
咖啡因?qū)桓猩窠?jīng)有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助于預(yù)防過(guò)敏癥,。在過(guò)敏癥,、氣喘等即將發(fā)作的時(shí)候,，預(yù)先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外,，心理上也能有所調(diào)適,。
女性多喝咖啡的壞處
1、易引起糖尿病
研究人員通過(guò)調(diào)查分析發(fā)現(xiàn),，消費(fèi)咖啡最多的國(guó)家中患糖尿病的人數(shù)也最多,。
2、增加心梗危險(xiǎn)
研究結(jié)果表明,，每日飲5杯或更多的咖啡,，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加,。
3,、孕婦飲咖啡對(duì)胎兒不利
實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12~24杯濃咖啡的量后,，妊娠鼠就會(huì)生育出畸形的小鼠,。為此，孕婦應(yīng)暫停飲用咖啡,。
4,、妊娠高血壓綜合癥
是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫,、高血壓和蛋白尿,，如不及時(shí)防治，可危及母胎安全,。研究結(jié)果表明,，每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓。為此,，孕婦不宜飲用咖啡,。
5、易引起骨質(zhì)疏松癥
調(diào)查研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),，長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女,，不管年齡、肥胖程度如何,，其髖骨,、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān),。
因?yàn)椋Х纫蚰芘c人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合,，并經(jīng)尿排出,。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解,，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
6,、易患不孕癥
研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女,，其中約有50名婦女不易受孕,。
也有些生育專家認(rèn)為，這是小范圍的研究,，不能最后證實(shí)咖啡對(duì)生育的特殊作用,。但是，研究人員強(qiáng)調(diào)指出,，如果不能從醫(yī)學(xué)上說(shuō)明不育癥的原因,，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。
喝咖啡注意事項(xiàng)有哪些,？
1,、新婚時(shí)忌喝咖啡
新婚男子過(guò)量飲用咖啡因的飲料，會(huì)直接傷害精子,，影響男子的生育能力,。
2、工作時(shí)忌喝咖啡
工作時(shí)喝含有咖啡因的飲料,，會(huì)增加工作的緊張感,，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多,。
3,、吸煙時(shí)忌喝咖啡
咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發(fā)物質(zhì)的作用下,，容易使人體某些組織細(xì)胞發(fā)生變化,，甚至誘發(fā)癌癥。
4,、缺鈣者忌喝咖啡
研究表明,，喝兩杯咖啡飲料，將損失體內(nèi)的鈣約15毫克,，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類,、豆制品、蝦皮,、海帶,、紫菜、木耳等富含鈣質(zhì)的食品。
5,、飲酒時(shí)忌喝咖啡
白酒與含咖啡因的飲料同飲,，會(huì)加重酒精對(duì)人體的損害。酒精與咖啡因都具有對(duì)大腦興奮和抑制作用,，使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度抑制,，刺激血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán),，大大增加心臟負(fù)擔(dān),。
6、高血脂者忌喝咖啡
經(jīng)常飲用咖啡因飲料的男子,，血液中膽固醇比不飲者高得多,，尤其是與動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)的低密度脂蛋白增多，它有促使動(dòng)脈粥樣硬化的作用,，女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高于正常人,。
