咖啡作為時(shí)尚與美味的代表,，受到了無數(shù)美女的青睞,，但是,，飲用咖啡如果不講究時(shí)間反而會(huì)給咖啡美女的身體造成傷害,。
咖啡含有咖啡因,，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮,，因而消除睡意,、改善血液循環(huán),，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞,，所以有"提神"效果,。
但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮,，對(duì)食欲卻有負(fù)面作用,，亦即食欲會(huì)減低，因此在餐前喝咖啡會(huì)不想吃東西,。另外,，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃,，對(duì)胃潰瘍等患者不利,。這可以說是咖啡的負(fù)面作用。但是在餐后飲用,，則因?yàn)槲敢悍置跁?huì)增加,，所以對(duì)消化有幫助。因此在餐后飲用就絕對(duì)沒有問題,。
另外,，有人認(rèn)為加點(diǎn)牛奶飲用可以緩和其刺激作用，但是,，少量牛奶到底能發(fā)生多少中和咖啡因的作用,，除非是一半牛奶一半咖啡，調(diào)成咖啡牛奶或牛奶咖啡,，或許有點(diǎn)效果,。譬如早餐時(shí)喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多,，雖然空胃飲用,，仍有緩和胃液的作用。
最理想的是吃過飯后再喝,，那就有益而無害了,。好處之一是預(yù)防過敏癥發(fā)作。由于過敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎,，如果能促使交感神經(jīng)興奮,，抑制副交感神經(jīng)，就有助于防止發(fā)作,。尤其嚴(yán)重的過敏癥患者,，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對(duì)過敏的恐懼,，往往一發(fā)不可收拾,。所以建議利用咖啡因的長處,，在過敏癥、氣喘即將要發(fā)作時(shí)（患者自己感覺得到）預(yù)先喝杯咖啡,，頗有預(yù)防作用,。這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有"已經(jīng)喝了咖啡"的安全感,，也比較不會(huì)發(fā)作,。
當(dāng)然，所謂"過猶不及",，再好的東西,，也要"適可而止"。否則不管餐前餐后飲用,，過量咖啡因都會(huì)發(fā)生心悸亢進(jìn)（心臟跳得很厲害）,，甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用,。
原則上,，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四,、五杯,，大部分的人即會(huì)感覺惡心，所以要小心,。原則上,，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。
