咖啡作為時(shí)尚與美味的代表,,受到了無(wú)數(shù)美女的青睞,,但是,,飲用咖啡如果不講究時(shí)間反而會(huì)給咖啡美女的身體造成傷害,。
咖啡含有咖啡因,,進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮,,因而消除睡意,、改善血液循環(huán),,身體也感覺(jué)暖和起來(lái),,不覺(jué)得疲勞,,所以有"提神"效果。
但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮,,對(duì)食欲卻有負(fù)面作用,,亦即食欲會(huì)減低,因此在餐前喝咖啡會(huì)不想吃東西,。另外,,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,,對(duì)胃潰瘍等患者不利,。這可以說(shuō)是咖啡的負(fù)面作用。但是在餐后飲用,,則因?yàn)槲敢悍置跁?huì)增加,,所以對(duì)消化有幫助。因此在餐后飲用就絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題,。
另外,,有人認(rèn)為加點(diǎn)牛奶飲用可以緩和其刺激作用,但是,,少量牛奶到底能發(fā)生多少中和咖啡因的作用,,除非是一半牛奶一半咖啡,調(diào)成咖啡牛奶或牛奶咖啡,,或許有點(diǎn)效果,。譬如早餐時(shí)喝的咖啡牛奶,由于牛奶比咖啡多,,雖然空胃飲用,,仍有緩和胃液的作用。
最理想的是吃過(guò)飯后再喝,,那就有益而無(wú)害了,。好處之一是預(yù)防過(guò)敏癥發(fā)作。由于過(guò)敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過(guò)敏性鼻炎,,如果能促使交感神經(jīng)興奮,,抑制副交感神經(jīng),就有助于防止發(fā)作,。尤其嚴(yán)重的過(guò)敏癥患者,,一些輕微的誘因即可引起身體不適,加上心理上對(duì)過(guò)敏的恐懼,,往往一發(fā)不可收拾,。所以建議利用咖啡因的長(zhǎng)處,在過(guò)敏癥,、氣喘即將要發(fā)作時(shí)(患者自己感覺(jué)得到)預(yù)先喝杯咖啡,,頗有預(yù)防作用,。這除了咖啡因的興奮功效外,患者心理上有"已經(jīng)喝了咖啡"的安全感,,也比較不會(huì)發(fā)作,。
當(dāng)然,所謂"過(guò)猶不及",,再好的東西,,也要"適可而止"。否則不管餐前餐后飲用,,過(guò)量咖啡因都會(huì)發(fā)生心悸亢進(jìn)(心臟跳得很厲害),,甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用,。
原則上,,咖啡以一天二至三杯為宜,如喝到四,、五杯,,大部分的人即會(huì)感覺(jué)惡心,所以要小心,。原則上,,不管那一種刺激性飲料均以每天不超過(guò)三杯為佳。