會喝咖啡的5大好處

發(fā)布時間：2015-10-09 12:06:50  文章來源：唯咖啡官網(wǎng)

• 　　采摘,、烘焙,、研磨……呈現(xiàn)在我們面前的一杯純咖啡經(jīng)歷了多道工序。有人提起“咖啡因”就如臨大敵,，認為它會導(dǎo)致失眠,、上癮,、肥胖，等等,，避之不及,！
  
  　　事實上,，咖啡對身體健康的傷害并沒有你想像的這么嚴重，只要你懂咖啡,，其實可以喝出更多的健康好處,。首先，下文所說的咖啡是指純咖啡,，是指不添加牛奶,、糖漿或者任何其他物質(zhì)的咖啡，與商店里面的速溶咖啡是不一樣的,。純咖啡的熱量很低,，還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。
  
  
  
  
  　　1. 增強記憶力
  
  　　美國高級營養(yǎng)師杰克林博士表示,，適量攝入咖啡因?qū)Χ虝r記憶和長時記憶都有好處,，不但可以防止認知能力下降，還能預(yù)防老年癡呆癥,。
  
  
  
  
  　　2. 保護心血管
  
  　　韓國曾經(jīng)做過一項測試,，通過對2.5萬受試者研究后發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯(每杯約200毫升)咖啡的人患心血管疾病的風(fēng)險更低,。每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風(fēng)險低,。
  
  
  
   
  　　3. 減低患脂肪肝風(fēng)險
  
  　　美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)與流行病學(xué)教授弗蘭克博士在對咖啡的研究中還發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可降低患脂肪肝的風(fēng)險,，使自殺風(fēng)險降低50%,。
  
  
  
  
  　　4. 降低癌癥風(fēng)險
  
  　　發(fā)表在美國《臨床腸胃病學(xué)與肝臟病學(xué)》雜志的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡可使患原發(fā)性肝癌的風(fēng)險降低40%,。還有研究稱,，經(jīng)常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風(fēng)險。
  
  
  
  
  　　5. 延長壽命
  
  　　美國印第安納醫(yī)藥大學(xué)兒科教授發(fā)表的學(xué)術(shù)論文顯示,，堅持喝咖啡的人死亡率比普通人低,。海南長壽之鄉(xiāng)澄邁縣盛產(chǎn)咖啡，人均預(yù)期壽命為77.79歲,，這里的長壽老人都有喝純咖啡的習(xí)慣,。

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