咖啡真能夠達(dá)到醒瞌睡提神效果嗎

發(fā)布時(shí)間：2015-12-19 10:02:35  文章來源：唯咖啡官網(wǎng)

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      吃過午飯后，人們總是感覺被睡意困擾著，為了醒瞌睡，下午一邊工作一邊醒瞌睡的上班族不在少數(shù)。對于一部分經(jīng)常通宵寫稿的人來說，咖啡更是不可缺少的必備物品。但是咖啡真的能夠達(dá)到醒瞌睡提神的效果嗎？
  
      在和睡魔的抗?fàn)庍^程中，咖啡究竟有多大的功效呢？日本飲食專家加藤雅俊表示：“如果想醒瞌睡，一杯咖啡的量是肯定不夠的。一杯咖啡的量一般只能達(dá)到讓人放松心情的程度，反而讓人感到昏昏欲睡了。‘咖啡能夠有效醒神’這樣的說法，是只在大家都還沒有適應(yīng)咖啡、對咖啡因沒有免疫力的時(shí)代才會(huì)有的了。”
  
      當(dāng)然，對于咖啡因的免疫力也因人而異，但根據(jù)研究表明，要想真正達(dá)到“醒神”的目的，沒有四杯濃咖啡的量是不可能做到的。
  
      “但需要注意的是，對于一般平時(shí)不怎么喝咖啡的人和小孩子來說，即使是少量的咖啡因，也會(huì)讓他們有明顯的反應(yīng)。另外，咖啡因?qū)ξ赣写碳ば宰饔茫崭箷r(shí)不要多喝。如果真的想達(dá)到‘醒神’的目的，不妨多喝一些富含可可的可可粉。”

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