咖啡早上喝可致皮膚黯淡

發(fā)布時間：2015-12-28 11:36:29  文章來源：唯咖啡官網(wǎng)

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  　　早餐一杯咖啡已成為許多人的“習(xí)慣”。但據(jù)英國媒體3月18日報道,，英國飲食營養(yǎng)學(xué)家阿曼達·厄休拉建議,，早晨喝咖啡會影響一天的工作。因為早飯時喝咖啡會使心跳加速,，并導(dǎo)致胃部收縮,。另外，早餐攝取的糖分會被機體迅速吸收,，從而引起強烈的饑餓感,。這時人會變得煩躁、心不在焉，除了吃東西外什么事也不想做,。
  
  　　厄休拉還認(rèn)為,，午餐最好食用不太油膩的瘦肉或魚類菜肴，并喝一小杯咖啡,。這時,，咖啡有助于提神，消除困倦,，保持頭腦清醒,。還可以吃雞蛋，這有助于提高記憶力,。通心粉或油煎薄餅會使工作狀態(tài)下降,，因為中午碳水化合物進入人體后，會使大腦反應(yīng)遲鈍,，注意力下降,。
  
  　　俄羅斯?fàn)I養(yǎng)醫(yī)師瑪加麗塔·科羅廖娃指出，如果你很在意自己的外表,，那么中午１２時以前攝入咖啡應(yīng)盡量少于７０克,，而一天之中則以不超過３杯為宜。因為喝咖啡過量會導(dǎo)致體內(nèi)黑色素聚積,，使膚色黯淡,。

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