咖啡不宜喝多,，一天喝四杯是安全上限,？

發(fā)布時(shí)間：2017-05-15 14:06:11  文章來(lái)源：唯咖啡官網(wǎng)

  愛(ài)喝咖啡，卻怕喝多了不利健康,？總部設(shè)在美國(guó)華盛頓的學(xué)術(shù)團(tuán)體“生命科學(xué)學(xué)會(huì)”研究發(fā)現(xiàn),，一天攝入400毫克咖啡因,，也就是相當(dāng)于喝4杯咖啡，不會(huì)損害健康,，而孕婦一天可攝入的咖啡因上限為300毫克,。


  研究人員綜合分析了2001年至2015年發(fā)表的相關(guān)研究結(jié)果，主要關(guān)注咖啡因?qū)毙远拘?、骨骼,、心臟、大腦和生育能力5個(gè)方面的影響,。英國(guó)《每日郵報(bào)》4月24日援引研究牽頭人埃里克·昂特?zé)岬脑拡?bào)道,，先前確定400毫克為咖啡因攝入的安全上限，這項(xiàng)研究提供了更多支持,。研究結(jié)果刊載于英國(guó)《食品和化學(xué)毒物學(xué)》期刊,。

  歐洲食品安全局2015年發(fā)布指南說(shuō)，咖啡因一天攝入上限為400毫克,，超量會(huì)帶來(lái)一系列健康問(wèn)題,，包括焦慮、心臟病等,。除咖啡外,，茶、功能性飲料,、巧克力等食品也含咖啡因,。通常一杯茶含咖啡因50毫克，一聽(tīng)紅牛80毫克,，一聽(tīng)可樂(lè)30毫克,，一塊黑巧克力不超過(guò)80毫克，一塊白巧克力大約含40毫克咖啡因,。

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