喝咖啡成癮 當(dāng)心導(dǎo)致不孕及骨質(zhì)疏松
發(fā)布時(shí)間：2017-07-31 09:59:27 文章來源：工商時(shí)報(bào)
每天超過3杯咖啡,，小心「咖啡成癮」,，造成不孕、骨質(zhì)疏松或是心悸！營養(yǎng)師提醒,，若是更年期,、骨松、容易腹瀉,，或是發(fā)育中的青少年,，以及喝了會心悸、睡不著的民眾,，不建議喝咖啡,，孕婦在懷孕前半段期間，也應(yīng)遠(yuǎn)離咖啡,，否則恐因賀爾蒙調(diào)節(jié)改變,，影響自身和胎兒健康，孕期后半段則可適量攝取咖啡,。
臺灣生殖醫(yī)學(xué)會和生育醫(yī)學(xué)會根據(jù)美國生殖醫(yī)學(xué)會研究指出,，高劑量的咖啡因會影響輸卵管運(yùn)動，若每天喝超過5杯咖啡因含量100毫克以上的咖啡,，約為3杯的市售中杯美式黑咖啡的量,，受孕機(jī)率將比一般人大幅減少50%，不過若是一般含牛奶如拿鐵則可至5杯的量,。
三軍總醫(yī)院生殖內(nèi)分泌不孕科主任武國璋表示,，成人女性若每天超過3杯黑咖啡，其中的咖啡因會讓體內(nèi)新陳代謝速度加快,，自律神經(jīng)會變得紊亂而影響內(nèi)分泌失調(diào),，進(jìn)而造成排卵功能異常，不孕的機(jī)率因此大增,。
武國璋指出,，一般人從計(jì)畫懷孕開始，通常85%在一年內(nèi)就能受孕成功,，但若咖啡因過量,，不僅會拉長授孕成功的時(shí)間，比不喝的人增加一倍,，且活產(chǎn)率還會降低40%,，容易出現(xiàn)各種併發(fā)癥，包含早產(chǎn),、胎死腹中或造成早期流產(chǎn)等癥狀,。
想要懷孕的夫妻，應(yīng)該少喝咖啡,，特別是即溶咖啡,，其中含有奶精為反式脂肪酸,，會減少男性激素分泌，抑制精子活力,；還會影響卵細(xì)胞質(zhì)量,，增加不孕和畸胎風(fēng)險(xiǎn)。
營養(yǎng)師劉怡里指出,，長期每天喝2杯以上咖啡而不飲牛奶的中,、老年婦女，骨質(zhì)密度都會降低,，因咖啡因與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合,，并經(jīng)尿排出，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,，發(fā)育中的青少年尤其應(yīng)少喝,，此外，過量的咖啡,，也容易引發(fā)心肌梗塞,，會心悸者也不宜。
衛(wèi)福部國健署表示,，孕期前半期應(yīng)少碰咖啡,，避免影響荷爾蒙，改變,，后半期則可適量攝取,。若是哺乳媽媽喝咖啡、茶等含咖啡因飲料后,，發(fā)現(xiàn)寶寶會煩躁不安,，則需暫停飲用。
