可可在懷孕前就養(yǎng)成了喝咖啡的習(xí)慣，什么拿鐵,、美式,、馥芮白...輪換著喝，一天不喝就感覺提不起勁兒來,?？墒菓言泻螅磉叺钠牌艐寢屍叽蠊冒舜笠潭几嬖V她,，咖啡不能喝啦,，咖啡因?qū)殞毑缓谩,？煽勺焐洗饝?yīng)著,，可心里不免嘀咕，外國的孕婦也有喝咖啡的啊,，為啥我就不能喝,？
對(duì)此，歐美醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)已經(jīng)給出了標(biāo)準(zhǔn)答案,，對(duì)于孕婦喝咖啡：不鼓勵(lì),，但可以喝。
美國婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)等機(jī)構(gòu)的評(píng)估都認(rèn)為,，孕期可少量飲用咖啡,，每天攝入咖啡因不超過150～300 毫克是安全的，大約相當(dāng)于 2 杯150ml的咖啡,。
如果忍不住想喝一杯,，建議孕媽不要喝太苦的清咖,，選擇咖啡含量少，奶含量較多的咖啡,，這樣可以減少咖啡因的刺激作用,；
孕早期和孕晚期比較容易發(fā)生危險(xiǎn),，能不喝就不喝，孕中期可視自身情況而定,；
如果是高危產(chǎn)婦,，最好不要嘗試任何種類的咖啡。
那么,，孕媽過量喝咖啡會(huì)帶來哪些不良影響呢,？
引起失眠
咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等生物堿成分,，而這些物質(zhì)具有興奮中樞神經(jīng)的作用,，它會(huì)使你的心跳和新陳代謝速度加快，有可能會(huì)引起孕媽失眠,、緊張和頭疼,，還會(huì)刺激胃酸分泌，引起燒心哦,。
出現(xiàn)脫水
咖啡因也是一種利尿劑,，它會(huì)讓你更頻繁地上廁所，更容易脫水,，這對(duì)于孕媽尤其是有孕期尿頻癥狀的孕媽來說并非好事,。
增加其他風(fēng)險(xiǎn)
孕婦大量飲用咖啡后，所含的咖啡因成分會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生刺激作用,，可能會(huì)誘發(fā)心律失常,、血壓升高、冠心病,、維生素B缺乏癥等,。
另外，攝取太多咖啡因可能會(huì)影響胎兒大腦,、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育,，而且據(jù)研究表示，每天攝入咖啡因超過300毫克的孕媽發(fā)生流產(chǎn)的幾率更高,，且孕期攝入大量咖啡因可能會(huì)增加早產(chǎn)或嬰兒出生體重過低的幾率,。
黃大夫建議：準(zhǔn)媽媽盡量不要飲用咖啡和含咖啡因的飲料，尤其是在孕早期,，多吃含高蛋白質(zhì)的食物,，多到室外呼吸新鮮空氣，做輕松的體操,，這樣可以代替咖啡的提神醒腦作用,，以保證胎兒健康成長
