可可在懷孕前就養(yǎng)成了喝咖啡的習慣,，什么拿鐵,、美式、馥芮白...輪換著喝,，一天不喝就感覺提不起勁兒來,。可是懷孕后,，身邊的婆婆媽媽七大姑八大姨都告訴她,，咖啡不能喝啦，咖啡因對寶寶不好,?？煽勺焐洗饝尚睦锊幻忄止?，外國的孕婦也有喝咖啡的啊,，為啥我就不能喝？
對此,，歐美醫(yī)學機構已經給出了標準答案,，對于孕婦喝咖啡：不鼓勵，但可以喝,。
美國婦產科學會等機構的評估都認為,，孕期可少量飲用咖啡，每天攝入咖啡因不超過150～300 毫克是安全的,，大約相當于 2 杯150ml的咖啡,。
如果忍不住想喝一杯,，建議孕媽不要喝太苦的清咖，選擇咖啡含量少,，奶含量較多的咖啡,，這樣可以減少咖啡因的刺激作用,；
孕早期和孕晚期比較容易發(fā)生危險,，能不喝就不喝，孕中期可視自身情況而定,；
如果是高危產婦,，最好不要嘗試任何種類的咖啡。
那么,，孕媽過量喝咖啡會帶來哪些不良影響呢,？
引起失眠
咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等生物堿成分,，而這些物質具有興奮中樞神經的作用,，它會使你的心跳和新陳代謝速度加快,，有可能會引起孕媽失眠、緊張和頭疼,，還會刺激胃酸分泌,，引起燒心哦。
出現脫水
咖啡因也是一種利尿劑,，它會讓你更頻繁地上廁所,，更容易脫水，這對于孕媽尤其是有孕期尿頻癥狀的孕媽來說并非好事,。
增加其他風險
孕婦大量飲用咖啡后,，所含的咖啡因成分會對孕婦產生刺激作用，可能會誘發(fā)心律失常,、血壓升高,、冠心病、維生素B缺乏癥等,。
另外,，攝取太多咖啡因可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育,，而且據研究表示,，每天攝入咖啡因超過300毫克的孕媽發(fā)生流產的幾率更高，且孕期攝入大量咖啡因可能會增加早產或嬰兒出生體重過低的幾率,。
黃大夫建議：準媽媽盡量不要飲用咖啡和含咖啡因的飲料,，尤其是在孕早期，多吃含高蛋白質的食物,，多到室外呼吸新鮮空氣,，做輕松的體操，這樣可以代替咖啡的提神醒腦作用,，以保證胎兒健康成長
