喝咖啡適合時(shí)間9:30～11:30

發(fā)布時(shí)間：2015-03-12 14:48:18  文章來(lái)源：唯咖啡官網(wǎng)

•      喝咖啡適合時(shí)間9:30～11:30
  
  
  
  
       美國(guó)科學(xué)家計(jì)算出了每天喝咖啡的適當(dāng)時(shí)間,，在上午9:30～11:30。這是因?yàn)榭Х纫蚺c人體中的一種重要激素（皮質(zhì)醇,，又稱氫化可的松）發(fā)生相互作用的效應(yīng)，在這段時(shí)間內(nèi)達(dá)到了比較好的狀態(tài),。皮質(zhì)醇有助于人體調(diào)節(jié)自身的生物鐘,，提高警覺(jué)性。皮質(zhì)醇的水平會(huì)在人們醒來(lái)后不久達(dá)到高峰,，而且這種高峰狀態(tài)能保持長(zhǎng)達(dá)1個(gè)小時(shí),，平均峰值維持在早上8點(diǎn)-9點(diǎn)。研究者認(rèn)為在這段峰值之后喝咖啡的效果會(huì)更好,，因?yàn)樗茉谄べ|(zhì)醇含量下降時(shí)促進(jìn)它的生成,。
  
       另外，在人體內(nèi)皮質(zhì)醇激素含量達(dá)到最高值時(shí)喝咖啡,，會(huì)產(chǎn)生對(duì)咖啡因的耐受性,，這樣只有喝更多的咖啡才能有提神的作用。也就是說(shuō),，早餐時(shí)喝咖啡,，提神效果并不顯著。 (《現(xiàn)代保健報(bào)》)
   

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