咖啡喝太多會(huì)引起乳腺癌嗎?
發(fā)布時(shí)間：2016-01-22 15:17:40 文章來(lái)源：唯咖啡官網(wǎng)
- 咖啡與乳腺癌
我想大家擔(dān)心的應(yīng)該是：咖啡喝的多會(huì)不會(huì)引起乳腺癌,。
其實(shí),，早在 2008 年,，首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)科醫(yī)院就做過(guò)飲食習(xí)慣與乳腺癌發(fā)病率的研究,，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，喝咖啡的人群乳腺癌發(fā)病率與不喝的人群沒(méi)有差異,，甚至略低于不喝的人群,。
這與網(wǎng)上很多咖啡致癌論完全南轅北轍,。
權(quán)威雜志《Breast Cancer》2015 年出爐的文章里，一個(gè)研究集結(jié)了德國(guó),、英國(guó),、瑞士、西班牙等 10 個(gè)歐洲咖啡消費(fèi)大國(guó)的 23 個(gè)研究中心,，共計(jì) 30 余萬(wàn)人,，歷經(jīng)長(zhǎng)達(dá) 20 年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，最后得出的結(jié)論是：不論咖啡飲料是否含咖啡因,，都與得不得乳腺癌沒(méi)有直接關(guān)系,；甚至，絕經(jīng)后喝咖啡的女性,，乳腺癌患病率更低,。
咖啡與小葉增生
與乳腺癌相比，女性得小葉增生的機(jī)會(huì)更大,。
首先,，還是要重申一下，絕大部分乳腺小葉增生與乳腺癌沒(méi)有必然關(guān)系,；
其次,，小葉增生的疼痛程度與嚴(yán)重程度也沒(méi)有關(guān)系；
其三,，咖啡不是造成小葉增生的元兇,，充其量只能算個(gè)「幫兇」。
如果最近的身體狀況欠佳,，月經(jīng)前胸痛難忍,，建議低脂飲食，同時(shí)減少咖啡,、可樂(lè),、茶、巧克力等富含咖啡因的食物的攝入,，可能可以緩解疼痛感,。
哺乳期能喝咖啡嗎？
媽媽們從懷孕開(kāi)始就忍痛戒了咖啡,。那哺乳期到底能不能喝咖啡呢,？
我的態(tài)度是：忍無(wú)可忍，無(wú)需再忍,。國(guó)外有文獻(xiàn)報(bào)道,，每天 2～3 杯的咖啡量（咖啡因少于 300 mg/天），對(duì)于媽媽和寶寶都是安全的,。乳汁有自己的保護(hù)屏障,，真正進(jìn)入乳汁的咖啡因非常少,。但早產(chǎn)或者生病寶寶的腸道發(fā)育不成熟，幼小肝臟的代謝能力差,，可能會(huì)造成傷害,。
當(dāng)然喝咖啡的時(shí)機(jī)也很有講究，在兩頓奶之間小酌一杯,。這樣可以避開(kāi)咖啡因在體內(nèi)的濃度最高峰,。等到下次喂奶時(shí)已經(jīng)基本代謝完畢，小程度影響寶寶,。
不過(guò)話說(shuō)回來(lái),，每個(gè)寶寶是不一樣的，可能很少量的咖啡因也會(huì)引起 TA 興奮煩躁,。
當(dāng)然媽媽放心，這只是咖啡因的「興奮作用」,，代謝完了寶寶也就恢復(fù)常態(tài)了,，對(duì)孩子的身體與智力發(fā)育都沒(méi)有影響。實(shí)在兩難,，就嘗試低咖啡因或脫咖啡因的咖啡吧,。
畢竟，在帶娃的艱辛路上偶爾犒勞下自己,，完全無(wú)需自責(zé),。
咖啡能多多喝嗎？
說(shuō)了這么多咖啡的好話,，是不是可以每天拿它當(dāng)水玩命喝呢,？
當(dāng)然不是！
愛(ài)喝咖啡的人都知道,，咖啡有明顯的利尿作用,，造成頻繁往廁所跑?？Х鹊牧硪粋€(gè)作用是咖啡因的興奮作用,，常常有人喝完心臟會(huì)有小鹿亂撞的悸動(dòng)，但這不會(huì)造成健康問(wèn)題,，感覺(jué)不適的朋友可以不喝,，但喝了也不用緊張。
