咖啡喝太多會引起乳腺癌嗎?

發(fā)布時間：2016-01-22 15:17:40  文章來源：唯咖啡官網(wǎng)

• 　　咖啡與乳腺癌
  
  　　我想大家擔(dān)心的應(yīng)該是：咖啡喝的多會不會引起乳腺癌,。
  
  　　其實,，早在 2008 年，首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)科醫(yī)院就做過飲食習(xí)慣與乳腺癌發(fā)病率的研究,，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，喝咖啡的人群乳腺癌發(fā)病率與不喝的人群沒有差異,，甚至略低于不喝的人群。
  
  　　這與網(wǎng)上很多咖啡致癌論完全南轅北轍,。
  
  　　權(quán)威雜志《Breast Cancer》2015 年出爐的文章里,，一個研究集結(jié)了德國、英國,、瑞士,、西班牙等 10 個歐洲咖啡消費大國的 23 個研究中心，共計 30 余萬人,，歷經(jīng)長達(dá) 20 年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計,，最后得出的結(jié)論是：不論咖啡飲料是否含咖啡因，都與得不得乳腺癌沒有直接關(guān)系,；甚至,，絕經(jīng)后喝咖啡的女性，乳腺癌患病率更低,。
  
  
  
  
  　　咖啡與小葉增生
  
  　　與乳腺癌相比,，女性得小葉增生的機會更大。
  
  　　首先,，還是要重申一下,，絕大部分乳腺小葉增生與乳腺癌沒有必然關(guān)系；
  
  　　其次,，小葉增生的疼痛程度與嚴(yán)重程度也沒有關(guān)系,；
  
  　　其三，咖啡不是造成小葉增生的元兇,，充其量只能算個「幫兇」,。
  
  　　如果最近的身體狀況欠佳，月經(jīng)前胸痛難忍,，建議低脂飲食,，同時減少咖啡、可樂,、茶,、巧克力等富含咖啡因的食物的攝入,，可能可以緩解疼痛感。
  
  　　哺乳期能喝咖啡嗎,？
  
  　　媽媽們從懷孕開始就忍痛戒了咖啡,。那哺乳期到底能不能喝咖啡呢？
  
  　　我的態(tài)度是：忍無可忍,，無需再忍,。國外有文獻(xiàn)報道，每天 2～3 杯的咖啡量（咖啡因少于 300 mg/天）,，對于媽媽和寶寶都是安全的,。乳汁有自己的保護屏障，真正進(jìn)入乳汁的咖啡因非常少,。但早產(chǎn)或者生病寶寶的腸道發(fā)育不成熟,，幼小肝臟的代謝能力差，可能會造成傷害,。
  
  　　當(dāng)然喝咖啡的時機也很有講究,，在兩頓奶之間小酌一杯。這樣可以避開咖啡因在體內(nèi)的濃度最高峰,。等到下次喂奶時已經(jīng)基本代謝完畢,，小程度影響寶寶。
  
  　　不過話說回來,，每個寶寶是不一樣的,，可能很少量的咖啡因也會引起 TA 興奮煩躁。
  
  　　當(dāng)然媽媽放心,，這只是咖啡因的「興奮作用」,，代謝完了寶寶也就恢復(fù)常態(tài)了，對孩子的身體與智力發(fā)育都沒有影響,。實在兩難,，就嘗試低咖啡因或脫咖啡因的咖啡吧。
  
  　　畢竟,，在帶娃的艱辛路上偶爾犒勞下自己,，完全無需自責(zé)。
  
  　　咖啡能多多喝嗎,？
  
  　　說了這么多咖啡的好話,，是不是可以每天拿它當(dāng)水玩命喝呢？
  
  　　當(dāng)然不是,！
  
  　　愛喝咖啡的人都知道，咖啡有明顯的利尿作用,，造成頻繁往廁所跑,?？Х鹊牧硪粋€作用是咖啡因的興奮作用，常常有人喝完心臟會有小鹿亂撞的悸動,，但這不會造成健康問題,，感覺不適的朋友可以不喝，但喝了也不用緊張,。

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