咖啡對高血壓有影響 高血壓患者的飲食禁忌

發(fā)布時間：2017-03-14 16:15:13  文章來源：唯咖啡官網(wǎng)

  喝咖啡對高血壓有影響嗎,？高血壓是一種常見的慢性疾病,，和飲食有著密切的關(guān)系。因此,，高血壓患者在日常飲食上,，除了要保持營養(yǎng)均衡、多吃蔬菜水果之外,，還需要清楚一些飲食的禁忌,。


  咖啡對高血壓有影響嗎？

  咖啡中對血壓產(chǎn)生影響的成分主要是咖啡因,，隨著攝入的濃度和總量不同,，咖啡因?qū)θ梭w產(chǎn)生的影響也不同。

  適中濃度和適量的咖啡對人體大腦具有興奮作用,，可振作精神,，改善疲勞；還有較弱的興奮心臟和利尿作用,?？Х群懈叱煞值亩喾踊衔铮菑娏Φ目寡趸瘎?，能使低密度脂蛋白的氧化時間延緩高達三倍,，具有一定的保護心血管的作用。但若加大劑量,，咖啡因則直接興奮呼吸中樞和血管運動中樞,，使呼吸加深加快，血壓上升,。因此,，一般認為，適量的咖啡并不會加重高血壓病,，早餐后喝一杯咖啡是不會升高血壓的,。

  要注意的是：不要酒后喝咖啡，以免加重心臟和血管負擔,；不要喝太濃或太多的咖啡,，否則會使人變得急躁或失眠，這樣也易加重高血壓癥狀,。

  高血壓患者的飲食原則

  高血壓患者要保持營養(yǎng)均衡,。在日常的飲食要做到清淡，因為食鹽中的鈉可以引起血壓升高,，降低藥物療效,。其次每天都應進食適當?shù)奈骞阮?、肉類、蛋白質(zhì)類,、蔬菜類,、瓜果類、奶類及鈣類食物,，并要選擇熱量較低者進行食用,。而且日常還要注意應用鉀劑或含鉀豐富的食物。此外,，高血壓還還需要減少食物中含熱量多的成分如脂肪,、精制糖、糕點等,，適當控制主食的進食量,，多吃蔬菜和水果等高纖維食物，以預防高血壓的發(fā)病,。

  高血壓患者的飲食禁忌

  1,、戒酒

  飲酒可使心率增快，血管收縮,，血壓升高,，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,，加速動脈硬化,。大量、長期飲酒,，更易誘發(fā)動脈硬化,，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒,。

  2,、不宜喝濃茶

  高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶,。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮,、不安,、失眠、心悸等不適,，從而使血壓上升,。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

  3,、不宜吃狗肉

  高血壓病病因雖多,，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì),，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情,。其他類型的高血壓,，或為腎陽虛，虛陽上擾,，痰火內(nèi)積,，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,，均與病情不利,，不宜食用。

  4,、忌多鹽

  食鹽的主要成分是氯化鈉,，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多,，血壓上升,。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入,。

  5,、忌辛辣和精細食物

  辛辣和精細食物可使大便干燥難排，易導致大便秘結(jié),，患者排便時,，會使腹壓升高，血壓驟升,，誘發(fā)腦出血,，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

  高血壓和患者的日常生活飲食習慣有著密切的關(guān)系,，要謹防“病從口入”,。

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