你的咖啡快喝完了。你打算喝完咖啡干點什么,?
一位作家曾這樣寫道,;“每天早晨喝完咖啡,我都會去晨跑,,咖啡讓我跑的時間更長,,而且充滿活力。”這可不是在信口開河,。一家健康雜志曾報道,,研究顯示咖啡能夠加速血液循環(huán)、降低疼痛感,、增強記憶力,,并使你的肌肉細胞更具活力。Shape雜志也刊登過類似的文章,,文章稱,,喝咖啡可以增強腦力,并且加速體內(nèi)脂肪的燃燒。
好,,現(xiàn)在你至少知道,,喝完咖啡可以鍛煉身體。那我們還可以做些什么呢,?
喝杯咖啡,,打個盹
是的,你沒聽錯,??Х瓤梢越档腿梭w內(nèi)腺苷酸的含量。這種物質(zhì)在你體內(nèi)的含量會從你起床的那一刻起開始增加,,當數(shù)值達到一定程度,,你就可以睡覺了??Х葎t可以降低大腦中腺苷酸的含量,,從攝入咖啡到開始生效大概有20分鐘的時間差,所以在這段時間打個盹可以提高咖啡因的作用效果,。有研究顯示,,嚴重缺乏睡眠的司機在打個“咖啡盹”之后反應(yīng)速率有明顯提升,這要比不喝咖啡,,在冰冷的車里小憩一會兒的效果好很多,。
所以,喝杯咖啡,,小睡一會兒吧,。
喝杯咖啡,和你的愛人享受私密的二人世界
在2011年,,有研究發(fā)現(xiàn)雌性老鼠在攝入咖啡因之后更愿意與雄性交配,。因此,咖啡可以有效提升性生活質(zhì)量,。
如果你有愛人,,那么喝杯咖啡,,好好享受你們的二人世界吧,。
喝杯咖啡,發(fā)掘你的藝術(shù)潛質(zhì)
《DailyRituals》的作者曾在書中寫道,,咖啡能夠幫助人們集中精神,、擺脫困倦、激發(fā)靈感,。像貝多芬,、普魯斯特、古爾德、培根,、薩特,、馬勒一樣的著名藝術(shù)家和作家都是咖啡的狂熱粉絲。
所以,,喝杯咖啡,,開始你的藝術(shù)創(chuàng)作吧。
喝杯咖啡,,再去考試
《營養(yǎng)雜志》(NutritionJournal)曾在2007年刊登過一篇關(guān)于咖啡因功效的文章,,文章中提出,咖啡因可有效增強反應(yīng)速率和記憶力,?!掇r(nóng)業(yè)和食品文化雜志》(Journalof Agriculture and Food Culture)也刊登過類似的文章,文章稱咖啡的香氣能有效降低人體的緊張程度,。這兩篇文章都映證了咖啡因神奇的功效,。其實早在1924年,來自麻省理工大學(xué)的薩繆爾·普雷斯科特就曾在他的學(xué)術(shù)論文中寫道,;“經(jīng)過人們多年的科學(xué)佐證,,只要飲用得當,咖啡可以舒緩心情,、激發(fā)靈感,、增強體質(zhì)、提神醒腦,。事實證明,,咖啡對人類社會的貢獻是毋庸置疑的,那些一切有關(guān)咖啡會摧毀人類文明的說法全都不攻自破,。”
然而咖啡因的功效遠不止于此,。1997年美國海豹突擊隊就發(fā)現(xiàn),咖啡因能夠提升人在高度緊張的環(huán)境下的反應(yīng)速率,。
所以,,如果你要考試,就先喝杯咖啡吧,。如果你覺得不過癮,,那就再喝一杯!