你的咖啡快喝完了。你打算喝完咖啡干點(diǎn)什么？
一位作家曾這樣寫道；“每天早晨喝完咖啡，我都會去晨跑，咖啡讓我跑的時間更長，而且充滿活力。”這可不是在信口開河。一家健康雜志曾報道，研究顯示咖啡能夠加速血液循環(huán)、降低疼痛感、增強(qiáng)記憶力，并使你的肌肉細(xì)胞更具活力。Shape雜志也刊登過類似的文章，文章稱，喝咖啡可以增強(qiáng)腦力，并且加速體內(nèi)脂肪的燃燒。
好，現(xiàn)在你至少知道，喝完咖啡可以鍛煉身體。那我們還可以做些什么呢？
喝杯咖啡，打個盹
是的，你沒聽錯。咖啡可以降低人體內(nèi)腺苷酸的含量。這種物質(zhì)在你體內(nèi)的含量會從你起床的那一刻起開始增加，當(dāng)數(shù)值達(dá)到一定程度，你就可以睡覺了。咖啡則可以降低大腦中腺苷酸的含量，從攝入咖啡到開始生效大概有20分鐘的時間差，所以在這段時間打個盹可以提高咖啡因的作用效果。有研究顯示，嚴(yán)重缺乏睡眠的司機(jī)在打個“咖啡盹”之后反應(yīng)速率有明顯提升，這要比不喝咖啡，在冰冷的車?yán)镄№粫旱男Ч煤芏唷?/span>
所以，喝杯咖啡，小睡一會兒吧。
喝杯咖啡，和你的愛人享受私密的二人世界
在2011年，有研究發(fā)現(xiàn)雌性老鼠在攝入咖啡因之后更愿意與雄性交配。因此，咖啡可以有效提升性生活質(zhì)量。
如果你有愛人，那么喝杯咖啡，好好享受你們的二人世界吧。
喝杯咖啡，發(fā)掘你的藝術(shù)潛質(zhì)
《DailyRituals》的作者曾在書中寫道，咖啡能夠幫助人們集中精神、擺脫困倦、激發(fā)靈感。像貝多芬、普魯斯特、古爾德、培根、薩特、馬勒一樣的著名藝術(shù)家和作家都是咖啡的狂熱粉絲。
所以，喝杯咖啡，開始你的藝術(shù)創(chuàng)作吧。
喝杯咖啡，再去考試
《營養(yǎng)雜志》（NutritionJournal）曾在2007年刊登過一篇關(guān)于咖啡因功效的文章，文章中提出，咖啡因可有效增強(qiáng)反應(yīng)速率和記憶力。《農(nóng)業(yè)和食品文化雜志》（Journalof Agriculture and Food Culture）也刊登過類似的文章，文章稱咖啡的香氣能有效降低人體的緊張程度。這兩篇文章都映證了咖啡因神奇的功效。其實(shí)早在1924年，來自麻省理工大學(xué)的薩繆爾·普雷斯科特就曾在他的學(xué)術(shù)論文中寫道；“經(jīng)過人們多年的科學(xué)佐證，只要飲用得當(dāng)，咖啡可以舒緩心情、激發(fā)靈感、增強(qiáng)體質(zhì)、提神醒腦。事實(shí)證明，咖啡對人類社會的貢獻(xiàn)是毋庸置疑的，那些一切有關(guān)咖啡會摧毀人類文明的說法全都不攻自破。”
然而咖啡因的功效遠(yuǎn)不止于此。1997年美國海豹突擊隊就發(fā)現(xiàn)，咖啡因能夠提升人在高度緊張的環(huán)境下的反應(yīng)速率。
所以，如果你要考試，就先喝杯咖啡吧。如果你覺得不過癮，那就再喝一杯！